/* =======================
BOTÕES MUTE / UNMUTE DO VÍDEO DE FUNDO KADENCE
Força reavaliação após clique
======================= */
Modera os Gritos
Faixa ondulante – componente reutilizável
Faixa ondulante – componente reutilizável
Faixa ondulante – componente reutilizável
Faixa ondulante – componente reutilizável
Obrigatório Registar Entrada
Traz Sempre o teu tag
Obrigatório Uso da Toalha, Calçado Limpo e Roupa Adequada
Higiene é obrigatório
Não é Permitido treinar Descalço, nem em Tronco Nu
Respeitamos o bom senso
e a segurança
Arruma o Material que Utilizas
O lugar dos discos estão indicados nas máquinas, deixa o espaço pronto para o próximo usar
Respeita o Equipamento
Não batas com os pesos no chão nem os deixes cair bruscamente. Nas máquinas “pousa” o peso no final da série, não os deixes cair
Modera os Gritos
e Fala
Respeita quem está à tua volta
Descansa FOra das Máquinas
Intercalar o equipamento com
os outros
Treina no Sítio Certo
Não faças exercícios “em cima” do local onde são arrumados barras,
discos e halteres
Respeita o Instrutor
A nossa equipa sabe o que faz
Sê Educado
Estamos aqui todos para evoluir. Respeita, sê amável e diverte-te. Empatia é a chave!
Horas de Ponta
Cardio: faz apenas 10/15 minutos e passa a outro. Musculação: não bloqueies máquinas, treina apenas em dupla