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BOTÕES MUTE / UNMUTE DO VÍDEO DE FUNDO KADENCE
Força reavaliação após clique
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YOGA
Prática que trabalha o bem estar a todos os níveis, mental, físico, emocional e espiritual através de posturas, respiração e foco.
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PILATES
Aula que trabalha os músculos mais profundos e posturais através do alinhamento da coluna e do controlo da respiração.
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CYCLING
Aula com gasto calórico elevado que ajuda na perda de peso, tonificação dos membros inferiores, aumento da resistência cardiovascular e alívio do stress.
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ZUMBA
Aula divertida para eliminares calorias a dançar, com movimentos inspirados em danças latinas como salsa, merengue, mambo e reggaeton.
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GAP
Treino que combina exercícios cardiorrespiratórios e de fortalecimento muscular para gastar energia e definir abdómen, glúteos e tonificar as pernas.
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CORE
Treino com elásticos, discos e exercícios específicos para criar força, estabilidade e resistência nos músculos do core.
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BUM BUM
Modalidade ideal para quem quer perder gordura na zona interior e exterior das coxas e deixar o bumbum firme e tonificado.
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YOURFIT PULSE
Treino cardiovascular de corpo inteiro para tonificar glúteos e coxas, queimar calorias e terminar com sentimento de satisfação forte.
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YOURFIT PUMP
Treino de pesos para o corpo inteiro para quem quer ficar mais magro, tonificado e em forma rapidamente.
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YOURFIT MIND
Combina o melhor de yoga, pilates, core, alongamentos e técnicas de relaxamento numa única aula.
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YOURFIT BODY
Aula de fitness de energia alta com movimentos para iniciados e avançados, focada em performance global.
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PULSE TRAINING
Aula de treino funcional e atlético, especial para melhorar a tua condição física para o dia a dia.
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